保持良好的心态 在考前复习阶段，常有一些考生朋友反映：自己想复习，也有时间学 习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。心理疲劳不 像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠 心理调节来实现。因此，考生朋友保持良好的心态非常重要，可以从 以下几个方面入手： 首先，要有明确的学习目的。学习就像爬山，动力远大，爬得越高。 动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动 力，学习的动力越大，也就越能有效对抗心理疲劳。 其次，要培养浓厚的学习兴趣。心理疲劳的产生是大脑皮层抑制的消 极情绪引起的。因此，培养学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。 有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一 种良好的竞技状态。 第三，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的，如果多 次重复学习某门课程或章节内容，易使脑皮层产生抑制，出现心理饱 和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习 。 另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时 停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些 时候，建议考生听听音乐或参加户外活动，对于保持良好心态也是非 常有益的。 2 掌握复习技巧 在有限的时间内，能否制定学习计划，以“纲”为纲，以“本”为本 ，紧扣知识点，掌握重点，突破难点，消除疑点，抓住考点，是考生 朋友提高复习效率的重要保证。 计划是效率的前提，制定一个合理的学习计划有助于考生在复习阶段 稳步前进，有条不紊，有的同学在一个考期中，同时报了3、4门考试 ，就更需要安排好每个科目的复习进度，针对具体某一科目的复习， 建议掌握以下技巧： 1、形成知识结构。考前复习的一个重要任务就是创设新的知识结构， 复习时应使知识连点成线，联线成网。先写出一章或一个单元的知识 纲要，然后自己在认真思考、填写各层次的知识点，进行一定范围的 联系和比较，然后再看书核对、小结或者选几个典型的实例，让自己 充分展开思维，最后收拢知识点。 2、简化难点。某些章节内容在最近学习中没有完全攻克或隐含的难点 ，随着复习时相关信息量的增大，难点暴露得更为突出。考前复习中 若不着力解决，就会给考试留下隐患，这期间的难点再不能精读细列 ，而应把难点具体化、简明化、实用化。 3、深化疑点。随着考前复习的深入，自己接触到的练习题多了，遇到 从不同角度描述同一疑难点的问题也多了，复习中如何消除这些疑点 也就显得很重要了。疑点的消除，一是拓宽知识面，消除知识间的“ 隔阂”，二是要深化知识点，澄清知识间的“是非”。疑点出自于对 知识的片面理解和一知半解，若将相关知识进一步拓宽深化，则疑点 自破。 4、拓展重点。考前复习中，对重点再不能够“空对空”，而应立足于 整个教材，将一些凌乱的基本事实置于某一重点内容的指导之下。多 侧面进行联想，有利于加深对本质和原因的认识，一举两得。 5、分析考点。自学考试考点的设置虽无一定的规律性，但考前复习中 仍可以通过分析历年来的试题，总结出这些考查知识的形式、角度、 能力层次和与其它知识点的联系等方面的规律，并且总结出解决这一 考查点问题的规律性的方法。应当指出的是，分析考查点不是消极地 应付自考，而应以知识点的原理和内在联系为依据，形成思路，理解 性掌握解题技巧，千万不能死记硬背。 3 重视复习“错误” 错误往往是很难避免的；同时也是很有价值的，错误对我们的价值就 在于记忆深刻。如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就 会越来越多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤。 在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面扎实复习之外， 一个非常关键的问题就是找出原因，不断复习“错误”。即定期翻阅 错题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对 其中那些反复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。 4 联系资质特点 实践证明，一个人在气质、性格，心理稳定程度等因素也会影响考前 复习。这是由于我们的学习活动都是在一定的心理背景基础上展开的 ，心理发展水平在相当大的程度上会影响我们的学习与发展。因而， 考生朋友在复习迎考过程中，应根据自己的心理特点来制订复习迎考 计划，根据自己的心态来调整复习的进度，选择与运用最好的复习方 式方法，使自己的考前复习达到与预期的最佳效果。 从气质的角度来看，属于粘液质的考生朋友应克服自己适应环境速度 慢、能力差的缺点，绝不要因为环境的改变而影响到自己的复习效果 ；同时，要注意改变思考问题表现出的固执呆板、钻“牛角尖”等现 象，主动地与学友们一起讨论，扬长避短，切不要把自己关在一个小 天地里冥思苦想。属于多血质、胆汁质的考生朋友要克服自己过分情 绪化的现象，面对即将到来的考试，已经没有什么兴趣的问题，要重 视锻炼自己的毅力，避免出现“三天打鱼，两天晒网”的情况。 从性格角度来看，外向型的考生朋友要注意培养自己严谨治学的精神 ；同时还要注意复习中的盲目化倾向与情绪化倾向，制订好复习计划 ，按部就班、扎扎实实地进行迎考复习。内向型的考生朋友则应避免 以往遭遇问题后自己苦苦深思，白白浪费时间的现象，多向他人请教 ，借他山之石以攻玉。 从心理稳定的角度来看，那些心理不稳定，有明显过度焦虑情绪的考 生应看破考试的本质，把它看作平时学习的累积，把它看作是人生发 展中的一次重要机会而非惟一机会，以平常心对待，把对考试的紧张 恐惧意识化解在平时自学、复习当中；同时，要学会自我安慰，相信 自己能考好，有把握考出好成绩，排除各种异常心理的干扰；还可以 通过自我放松的办法，最终胸有成竹地走上考场，考出自己的真实水 平，早日圆自己的成才梦。 考生想了解更多关于湖南自考招生考试政策考生问题实时回答请咨询 以下↘ 0731-82029261，15200864681 QQ微信：372954264 (责任编辑：张老师)

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